得了外痔疮可通过调整饮食、温水坐浴、外用药物、口服药物、手术治疗等方式改善。外痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高、肛周感染、静脉曲张等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物和酒精摄入，以免加重肛周充血。
每日2-3次温水坐浴能促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟，坐浴后可轻柔擦干肛周皮肤。合并肛周湿疹时可加入高锰酸钾溶液，浓度以淡粉色为宜。
痔疮膏如马应龙麝香痔疮膏含麝香、冰片等成分，能消肿止痛；太宁乳膏含利多卡因可快速缓解疼痛；普济痔疮栓通过直肠给药直接作用于病灶。使用前需清洁肛周，避免抓挠患处。
地奥司明片可增强静脉张力，减轻痔核充血；草木犀流浸液片具有抗炎消肿作用；迈之灵片含马栗提取物能改善微循环。口服药物需遵医嘱，孕妇及哺乳期妇女慎用。
对于血栓性外痔或反复脱出的痔核，可采用血栓剥离术或外痔切除术。术后需保持切口清洁干燥，避免剧烈运动。激光或冷冻治疗适用于较小痔核，具有创伤小的特点。
日常应避免久坐久站，每小时活动5-10分钟，排便时不宜过度用力。选择透气棉质内裤，便后建议用温水清洗替代纸巾擦拭。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核嵌顿，应及时就医。妊娠期患者需在产科医生指导下处理，避免自行用药影响胎儿。
