鼻炎犯了可以通过药物治疗、环境调整和生活方式改善快速缓解，常见原因包括过敏原刺激、感染或环境因素。
1、药物治疗是缓解鼻炎症状的直接方法。抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可减轻过敏反应；鼻用糖皮质激素如布地奈德、氟替卡松能有效缓解鼻黏膜炎症；减充血剂如伪麻黄碱可短期缓解鼻塞，但需避免长期使用以防反跳性充血。
2、环境调整有助于减少鼻炎发作。保持室内空气湿润，使用加湿器避免鼻腔干燥；定期清洁家居环境，减少尘螨、花粉等过敏原；避免接触刺激性气体如香烟、香水等，降低鼻腔黏膜的敏感性。
3、生活方式改善对鼻炎管理至关重要。饮食上多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力；避免食用辛辣、油腻食物，减少对鼻腔的刺激；适量运动如慢跑、瑜伽，可改善鼻腔血液循环，但需避免在花粉浓度高的户外活动。
4、鼻腔冲洗是一种安全有效的辅助方法。使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，可清除过敏原和分泌物，减轻炎症。每日1-2次，尤其在接触过敏原后使用，效果更佳。
5、中医调理可作为辅助手段。针灸、艾灸等传统疗法可调节气血，缓解鼻塞；中药如辛夷、苍耳子等具有通窍作用，但需在专业中医师指导下使用。
鼻炎发作时，及时采取综合措施可快速缓解症状，长期管理需结合个人情况制定个性化方案，必要时就医咨询。
