牙疼可通过冷敷、盐水漱口、使用止痛药、穴位按压及就医治疗等方式缓解。
冷敷能收缩血管减轻局部肿胀疼痛，适合外伤或智齿发炎引起的急性疼痛。盐水漱口利用渗透压原理清洁口腔并抑制细菌，对牙龈炎或食物嵌塞有效。非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片可短期缓解炎症性疼痛，但须避免空腹服用。按压合谷穴或颊车穴可通过神经反射暂时抑制痛觉传导，适合轻度牙髓炎或神经痛。若疼痛持续超过12小时伴发热，可能需根管治疗或拔牙等专业处理，龋齿、牙周脓肿、三叉神经痛等疾病均可导致顽固性牙痛。
日常应减少冷热刺激饮食，使用软毛牙刷清洁患处，避免用患侧咀嚼硬物。
