宝宝通常在3-4个月时头部能竖稳不摇晃，但个体发育差异较大。
多数宝宝在3个月左右开始有意识地控制颈部肌肉，俯卧时能短暂抬头45度，竖抱时头部可短暂直立但仍有轻微晃动。随着颈背部肌肉力量增强，4个月时多数宝宝能稳定支撑头部，竖抱或坐姿时头部基本不摇晃，俯卧抬头可达90度并保持较长时间。这一阶段宝宝会主动转头追视物体，睡眠时也能自主调整头部姿势。
部分发育较快的宝宝可能在2个半月就能短暂竖头，而早产儿或肌肉张力偏低的宝宝可能需要5-6个月才能完全稳定。若6个月后仍无法竖头或伴有眼神呆滞、肢体僵硬等异常表现，需警惕脑瘫、肌营养不良等神经系统或肌肉疾病。发育迟缓的宝宝可能出现哺乳困难、四肢活动不对称等情况。
家长可通过每天2-3次俯卧训练帮助宝宝锻炼颈部肌肉，每次从1分钟逐渐延长至5分钟。竖抱时需始终用手护住头颈部，避免突然摇晃或过度后仰。若发现异常应及时就诊儿科或儿童康复科，必要时进行神经运动评估。日常注意观察宝宝抓握、追视等综合能力发展，避免过早使用婴儿背带或学坐椅。
