排卵期可以通过基础体温测量法辅助判断，但需结合其他方法提高准确性。
基础体温是指人体在完全安静状态下测量的体温，通常在早晨起床前进行。女性在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后因孕激素水平上升，体温会升高0.3-0.5摄氏度并维持至下次月经前。具体操作需每日固定时间测量口腔或腋下体温，记录数据并绘制曲线图。若体温呈双相变化，即低温期后出现持续高温期，可能提示排卵已完成。但体温易受睡眠不足、感冒、饮酒等因素干扰，单次测量可能出现误差。
建议配合排卵试纸检测或宫颈黏液观察法综合判断。日常需保证规律作息，避免熬夜和剧烈运动影响体温准确性。若备孕超过半年未成功，应及时就医评估排卵功能。
