得了痔疮在饮食方面要注意增加膳食纤维摄入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、限制高脂高糖饮食、适量补充益生菌。
1、增加膳食纤维膳食纤维能软化粪便并增加体积，减轻排便时对痔疮的摩擦刺激。建议每日摄入25-30克膳食纤维，可通过全谷物、燕麦片、糙米等主食，以及西蓝花、菠菜、苹果等蔬菜水果补充。需注意逐渐增加摄入量，避免短期内大量摄入引起腹胀。
2、保持水分充足每日饮用1.5-2升水可防止粪便干硬，建议分次少量饮用温开水，晨起空腹饮用温水有助于刺激肠蠕动。避免过量饮用咖啡、浓茶等利尿饮品，以免加重脱水。水分与膳食纤维协同作用能更有效预防便秘。
3、避免辛辣刺激辣椒、芥末等辛辣调料可能刺激直肠黏膜充血水肿，加重痔疮疼痛和出血症状。同时需减少酒精摄入，酒精会扩张血管并导致脱水。烹饪方式建议选择蒸煮炖，避免油炸、烧烤等高温烹调。
4、限制高脂高糖肥肉、奶油等高脂食物消化缓慢易导致便秘，蛋糕、甜饮料等高糖食品可能扰乱肠道菌群平衡。可选用低脂乳制品、鱼类等优质蛋白替代红肉，用天然水果替代添加糖零食。
5、补充益生菌酸奶、泡菜等含益生菌食物有助于维持肠道菌群平衡，改善排便功能。合并腹泻症状时需谨慎选择，避免摄入过多发酵食品刺激肠道。必要时可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂。
痔疮患者需建立规律饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动，排便时建议使用脚凳抬高膝盖减轻腹压。若出现持续便血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，应及时就医检查排除其他肛肠疾病。日常可进行提肛运动增强盆底肌力量，避免久坐久站超过1小时。
