天生肿眼泡可通过非手术方式改善，主要有眼部按摩、冷敷护理、调整睡眠姿势、减少盐分摄入、使用含咖啡因眼霜等方法。
1、眼部按摩轻柔按压眼周穴位可促进局部血液循环，减轻组织水肿。用无名指从内眼角向外打圈按摩，重点按压攒竹穴、太阳穴等位置，每次持续3-5分钟。注意力度适中，避免拉扯娇嫩的眼部皮肤。配合温热毛巾湿敷效果更佳，但先天性肿眼泡改善程度有限。
2、冷敷护理低温能收缩血管减少组织液渗出，对晨起肿胀效果明显。将冷藏后的勺子或凝胶眼罩敷于闭合的眼睑上，每次10-15分钟。需注意避免直接使用冰块，防止冻伤。先天性肿眼泡因眶隔脂肪分布异常，冷敷仅能暂时缓解症状。
3、调整睡姿睡眠时保持头部略高于心脏位置，可预防体液在眼睑部位积聚。建议使用高度适中的枕头，避免侧睡压迫眼部。长期保持正确睡姿有助于减轻晨起水肿，但对遗传性眶隔结构异常导致的肿眼泡改善有限。
4、控制盐分高盐饮食会导致体内水分潴留，加重眼睑浮肿。每日食盐摄入量建议不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，帮助平衡体内电解质。此方法对后天性水肿效果显著，先天性肿眼泡需结合其他干预措施。
5、咖啡因眼霜含咖啡因成分的外用产品能通过促进微循环暂时改善肿胀外观。选择质地清爽的眼部护理产品，沿眼眶骨轻柔拍打至吸收。需持续使用4-6周观察效果，注意避免产品进入眼内。先天性肿眼泡患者最终可能仍需考虑眶隔脂肪重置术等医美手段。
先天性肿眼泡与遗传性眶隔结构相关，日常护理仅能有限改善。建议避免过度揉眼、长时间用眼等加重因素，外出时可佩戴框架眼镜修饰眼型。若伴随眼睑下垂影响视野，需及时就诊眼科评估手术治疗方案。保持规律作息和适度有氧运动有助于整体代谢，可间接减轻眼部浮肿现象。
外麦粒肿可通过热敷、抗生素眼膏、手术排脓、保持眼部清洁、避免挤压等方式消除。外麦粒肿通常由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为眼睑边缘红肿热痛。
1、热敷热敷是消除外麦粒肿的基础方法，使用40度左右温热毛巾敷于患处，每次10分钟，每日重复进行。热敷能促进局部血液循环，加速炎症消退。热敷时注意温度不宜过高，避免烫伤眼睑皮肤。热敷后需及时擦干水分，防止细菌滋生。
2、抗生素眼膏外麦粒肿合并明显感染时需使用抗生素眼膏，常见药物包括红霉素眼膏、左氧氟沙星眼用凝胶、妥布霉素地塞米松眼膏。这些药物能有效抑制金黄色葡萄球菌生长。使用前需清洁双手，将适量药膏涂抹于眼睑边缘。抗生素眼膏应在医生指导下使用，避免长期应用导致耐药性。
3、手术排脓对于形成脓肿的外麦粒肿，可能需手术切开排脓。手术在局部麻醉下进行，医生用无菌器械在麦粒肿最隆起处做小切口，排出脓液后放置引流条。术后需继续使用抗生素眼膏，保持切口清洁干燥。手术能快速缓解疼痛，但需由专业眼科医生操作，避免自行处理导致感染扩散。
4、保持眼部清洁每日用生理盐水或专用眼部清洁液擦拭眼睑边缘，清除分泌物和痂皮。清洁时动作轻柔，避免摩擦刺激患处。清洁后可使用无刺激性的婴儿洗发水稀释后清洗睫毛根部，预防新的麦粒肿形成。注意不要与他人共用毛巾等个人物品，防止交叉感染。
5、避免挤压外麦粒肿未成熟时切忌挤压，否则可能导致感染扩散至周围组织，甚至引起眼眶蜂窝织炎等严重并发症。化脓期也应等待自然破溃或由医生处理。日常避免用手揉眼，减少细菌接触机会。佩戴隐形眼镜者需暂停使用，直至炎症完全消退。
外麦粒肿患者应注意规律作息，避免熬夜和过度用眼。饮食宜清淡，多摄入维生素A丰富的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于维持眼表健康。急性期可适当冷敷缓解疼痛，但治疗仍以热敷为主。若3-5天后症状无改善或出现视力模糊、发热等情况，应及时复诊。平时注意眼部卫生，避免使用过期化妆品，可有效预防麦粒肿复发。
