怀孕29周孕妇需注意定期产检、合理饮食、适度运动及情绪管理。
进入孕晚期后，胎儿生长发育加速，孕妇应每周进行一次胎心监护，监测胎儿宫内状况。饮食上需保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋、牛奶，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素和膳食纤维，避免高糖高盐食物。每日进行30分钟低强度运动，如孕妇瑜伽、散步，有助于控制体重和促进血液循环。睡眠时建议采取左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉压迫。出现规律宫缩、阴道流血或胎动异常时需立即就医。
日常需保持会阴清洁，穿着宽松棉质衣物，避免长时间站立或提重物，保持心情愉悦有助于胎儿健康发育。
