孩子不想上学厌学可能与学习压力过大、家庭环境不良、校园人际关系紧张、注意力缺陷多动障碍、抑郁症等因素有关。
1、学习压力过大课业负担过重或家长期望过高可能导致孩子产生逃避心理。建议家长与学校沟通调整作业量，采用番茄钟学习法分段完成任务，周末安排亲子户外活动缓解压力。可配合认知行为疗法帮助孩子建立积极学习动机。
2、家庭环境不良父母关系紧张或教养方式不当易使孩子通过厌学行为引起关注。家长需改善家庭氛围，建立定期家庭会议机制，避免在孩子面前争吵。对于离异家庭，应确保双方共同参与子女教育，保持教育理念的一致性。
3、校园人际关系紧张遭遇校园霸凌或师生关系恶化时会触发防御性回避。家长要每日观察孩子情绪变化，通过角色扮演训练社交技巧，必要时联系心理老师介入。培养孩子参加社团活动，帮助建立良性同伴关系。
4、注意力缺陷多动障碍神经发育异常导致的学习困难会引发挫败感。表现为坐立不安、作业拖拉等症状，需儿童精神科评估。药物治疗可选用托莫西汀、哌甲酯等，配合感觉统合训练改善专注力。
5、抑郁症持续情绪低落伴随食欲改变、睡眠紊乱时需警惕。可能与遗传或应激事件有关，建议尽早就医。心理治疗联合舍曲林、氟西汀等抗抑郁药可有效改善症状，治疗期间须密切监测自杀风险。
建立规律的作息时间表，确保每日有充足睡眠和适量运动。饮食方面增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，限制高糖零食摄入。家长应保持耐心倾听，避免简单批评，与学校形成教育合力，必要时寻求专业心理咨询师或儿童精神科医生的系统干预。定期开展家庭活动增强亲子联结，帮助孩子逐步重建学习兴趣和自信心。
