复禾问答 儿科

左氧氟沙星片不能睡前吃吗

| 1人回复

问题描述

医生回答专区

李芸
李芸 主任医师
临汾市人民医院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 睡前可以喝酸奶吗

睡前喝酸奶有助于改善睡眠质量,同时提供营养支持,但需注意适量和选择无糖或低糖产品。酸奶富含钙和色氨酸,能促进褪黑激素分泌,帮助入睡,但过量可能导致消化不良或热量摄入过多。 1、酸奶中的钙和色氨酸有助于促进褪黑激素的分泌,褪黑激素是调节睡眠的重要激素,适量摄入可以改善睡眠质量。钙还能帮助放松肌肉,减少夜间抽筋的可能性。 2、酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康,改善消化功能,减少夜间胃部不适。选择含有活性益生菌的酸奶,如双歧杆菌或乳酸菌,效果更佳。 3、睡前喝酸奶应选择无糖或低糖产品,避免摄入过多糖分导致血糖波动,影响睡眠。市面上的无糖酸奶或希腊酸奶是较好的选择,热量较低且蛋白质含量高。 4、适量饮用是关键,建议睡前30分钟至1小时饮用100-150毫升酸奶,避免过量导致胃部负担。过量饮用可能引起胃酸反流或腹胀,影响睡眠舒适度。 5、对于乳糖不耐受的人群,可以选择无乳糖酸奶或植物基酸奶,如杏仁奶酸奶或椰奶酸奶,避免因乳糖不耐受引起的不适。 睡前适量饮用无糖或低糖酸奶有助于改善睡眠质量,同时提供营养支持,但需根据个人体质和需求选择合适的产品和摄入量,避免过量或不当选择导致不适。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肠粘连 多囊肾 乳头皲裂 臂丛神经损伤 风湿性多肌痛 脊髓型颈椎病 卵巢恶性肿瘤 特异性心肌病 迟发性皮肤型卟啉病 慢性淋巴细胞性白血病

医药资讯 更多