您好，不知道您怀孕几个月了，孕早期大多伴随妊娠反应建议服用一些清单易消化的食物，摄入足够的蛋白质多服用些鸡蛋鱼肉类干果类食物；孕中期是宝宝大脑形成的时期，准妈妈可服用些富含脂肪的食物如核桃栗子桂圆牡蛎、虾等，同时适量添加蛋白质；孕晚期宝宝的大脑基本发育完善，进入最后的完善和巩固时期，宝妈只要均衡营养保证充足的蛋白质摄入就可以。
控制体重是准妈妈孕期饮食要注意的重点。应避免使用糖分过量的食物，包括糖果、巧克力、可乐、人工添加甜素的食品，为了确保孕妇不发胖而且能得到全面营养，可以使用孕妇专用的努卡孕妇全营养素，就不担心会有营养不良或吃过多食物造成的发胖问题了，每天1片，可保证均衡的营养呢。
