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鬓角有白发是怎么回事呀?
提问时间:2023-10-25 04:27
|
5人回复
我是一名33岁的女性我今年才刚刚30出头为什么我的鬓角就有了白发,难道这是因为我老了吗?鬓角有白发到底是因为什么原因呢?
医生回答专区
小禾科普
主任医师
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1.规律运动,放松身心。要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。2.枸杞子算的上是好的补肾食物,可以入药,也可配菜。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用,增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好,黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素,这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥,泡酒和泡水,对于上班族来说泡水是最方便的,直接嚼服更好,每天要适量,不能过多,否则容易上火。?
回答于2023-10-26 01:45
小禾科普
主任医师
复禾健康科普平台
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1在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼,增强体质。3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
回答于2023-10-25 09:54
刘长生
主任医师
浙医二院
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分析:根据你所描述的情况,考虑为少白头,与过度用脑、遗传、营养不良、辐射等因素有关。建议你到正规中医门诊辩证论治以知母、黄柏、生地黄、山药、山萸肉、枸杞子、泽泻、丹参、何首乌、补骨脂等补肾滋阴乌发治疗。建议:1.平时多吃些黑芝麻、枸杞子、黑豆、桑葚、核桃、桂圆、红枣等食物以滋补肝肾,养血乌发。2.注意休息,避免过度疲劳,避免熬夜,保证充足的睡眠。保持心情舒畅,避免生气、紧张等不良情绪的刺激。3.尽量不要染发,以免发生接触性皮炎,再者,化学元素对头皮也有一定的刺激。
回答于2023-10-25 10:18
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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你好,白发是因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.
回答于2023-10-25 11:10
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
指导意见:白头发可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病。
回答于2023-10-25 15:40
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