经常长痘要注意：1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。2、然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。3、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔，一定要用清洁力超强的比如m2梦幻洁面乳对脸部进行认真的清洗，方可杜绝痘痘再次产生。4、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
脖子后面的皮肤里有硬包，应该是皮脂腺囊肿或者是粉瘤，具体的原因要到正规医院进行诊治，可以通过B超来查看是哪种疾病所引起的硬包,在治疗期间不能吃辛辣刺激油腻的食物，术后一定要调理好自己的生活和饮食习惯，有助于术后恢复。
你好，这种情况多见于面部油脂性皮肤，阻塞毛囊孔导致的闭合性粉刺，刺破后容易留有痘印等情况的。最好是到医院皮肤科进步检查一下的，明确病因后，是需要经常应用洁面乳清洗面部的，去除油脂，清洁毛囊孔，并联合口服克拉霉素胶囊和替硝唑等消炎药物治疗的。目前停止应用化妆品及护肤品，饮食需要清淡，禁忌油腻和辛辣刺激性食物等的。
暗疮的可能性比较大，主要由于皮肤的肤质油脂分泌过盛，毛囊堵塞导致，建议及时到皮肤的肤质科就诊，进行检查，明确诊断后对症治疗。抗生素类如四环素等,抗雄激素类药物如安体舒通等.效果比较慢,需要坚持治疗,会逐渐恢复。
根据您的情况，应该是皮脂腺囊肿或者是由于脂肪瘤而造成的，这种情况需要到正规医院外科门诊请一些专业的医护人员来进行整治，可以通过检查来确定病情如果比较严重的话，可以通过手术的方法进行治疗。
