是的!原则上不受夜眠中间易醒次数或起身活动影响，因为这些并非一天开始的正式活动,(夜时醒来若作剧烈活动会有影响,若只是上厠所或喝个水作一些小事则不用理会,)量基础体温有两个重点,第一,正式起床开始一天活动前测量,第二,原则上时间要固定,座息固定所测量的体温较不易偏差,有些人固定早上五点半起身活动,有些人固定七点半,而有些人是八点以後,虽然每个人的起床时间不同,但他们的起床时间都代表著他们一天的开始,所以要测量这个时间,且以这个时间测量的数据来画曲线,这样较能观察到自己生理的变化,你有习惯性头痛病史,这和你凌晨易醒睡眠障碍有相关性,须找好的中医师好好调理身体.
