2型糖尿病日常饮食食谱

Question

2型糖尿病日常饮食食谱

Answer 1

2型糖尿病患者应当在医生指导下进行饮食控制，合理安排谷薯类、蔬菜类、水果类、肉类、蛋奶类等食物。谷薯类如燕麦片、玉米面有助于控制血糖；蔬菜类如黄瓜、西红柿、芹菜富含维生素和纤维，热量较低；水果类如苹果、梨子、猕猴桃含有多种营养且升糖指数较低；肉类如鸡肉、鱼肉蛋白质高脂肪低，有利于身体健康；蛋奶类如鸡蛋、牛奶也能提供营养。避免暴饮暴食或高糖食物，注意充足休息、良好睡眠，出现不适症状应及时就医治疗。