沙丁鱼和青鱼哪个更适合孩子吃呢？那个口感更好一些？

Question

沙丁鱼和青鱼哪个更适合孩子吃呢？那个口感更好一些？

Answer 1

家长您好鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3（Omega3）脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。沙丁鱼和青鱼口味都很独特，具体的口感要看宝宝的个人喜好了，建议家长分别让宝宝吃点，尽量给宝宝换着方式的做。

Answer 2

只要是鱼刺少的都可以的，不过注意观察啊宝宝是否有过敏现象

Answer 3

沙丁鱼。青鱼是淡水杂食性偏肉食性鱼，沙丁鱼是海鱼，比淡水鱼含有更多的EPA,DHA等多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸对的脑组织很有易的，通常鱼油中含量丰富，也是为什么深海鱼油那么贵的原因。