尿频尿痛可通过调整饮水习惯、物理治疗、抗生素治疗、中成药治疗、手术治疗等方式缓解。尿频尿痛通常由泌尿系统感染、前列腺疾病、膀胱过度活动症、尿路结石、神经源性膀胱等原因引起。
1、调整饮水习惯每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品摄入，睡前2小时限制液体摄入。可适当饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素有助于抑制细菌黏附尿路黏膜。保持会阴部清洁干燥，选择棉质透气内裤。
2、物理治疗膀胱训练可通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，改善膀胱过度活动症状。盆底肌锻炼采用凯格尔运动，每日3组每组10次收缩，增强尿道括约肌控制力。局部热敷下腹部可缓解膀胱痉挛疼痛，水温不宜超过40摄氏度，每次15-20分钟。
3、抗生素治疗左氧氟沙星适用于大肠杆菌等革兰阴性菌引起的尿路感染，对前列腺组织穿透性较好。头孢克肟对多数尿路感染常见病原菌有效，肾功能不全者需调整剂量。磷霉素氨丁三醇适用于急性单纯性膀胱炎，单次给药即可达到治疗效果。使用抗生素需完成全程治疗，避免耐药性产生。
4、中成药治疗三金片具有清热利湿功效，可改善尿路刺激症状。癃清片含车前子、瞿麦等成分，能缓解前列腺炎引起的排尿异常。宁泌泰胶囊适用于慢性泌尿系统感染，需连续服用2-4周。中成药使用期间应忌食辛辣刺激食物，避免降低药效。
5、手术治疗经尿道前列腺电切术适用于药物治疗无效的前列腺增生患者，可解除尿道梗阻。膀胱颈切开术能改善膀胱出口梗阻引起的排尿困难。输尿管镜碎石术可清除尿路结石，术后需留置双J管2-4周。手术方式选择需根据具体病因和患者身体状况综合评估。
尿频尿痛患者日常应保持规律作息，避免久坐和过度劳累。饮食宜清淡，多摄入冬瓜、黄瓜等利尿食物，限制高盐高脂饮食。适度进行散步、游泳等有氧运动，增强机体抵抗力。注意观察尿液颜色和排尿频率变化，如出现血尿、发热等症状应及时复诊。治疗期间应遵医嘱定期复查尿常规和泌尿系统超声，评估治疗效果。
