糖尿病的常见饮食误区主要包括过度限制主食、完全拒绝水果以及依赖无糖食品。
过度限制主食可能导致能量摄入不足,引发低血糖或代谢紊乱。糖尿病患者应选择低升糖指数的粗粮如燕麦、荞麦作为主食,每餐控制在一拳头大小。完全拒绝水果会错失维生素和膳食纤维的补充,可选择草莓、樱桃等低糖水果在两餐之间食用100克左右。无糖食品虽不含蔗糖但可能含有麦芽糖醇等代糖,过量摄入仍会影响血糖,需计算入每日总热量。部分患者误认为南瓜、苦瓜等食物可直接降糖,实际上它们仅能辅助调节血糖,不能替代药物治疗。
糖尿病患者应保持均衡饮食,定期监测血糖,根据医生指导调整饮食方案。