问题描述
青春期男女可通过心理调适、转移注意力和适度运动等方式应对性冲动。
性冲动是青春期正常的生理现象，与体内激素水平变化密切相关。心理调适包括正确认识性发育过程，避免因好奇或焦虑过度关注性相关话题。转移注意力可通过培养兴趣爱好、参与集体活动实现，例如阅读、绘画或团队运动。适度运动能帮助释放多余能量，建议选择跑步、游泳等有氧活动。若伴随频繁遗精或月经紊乱，可能与内分泌失调、生殖系统发育异常有关，需表现为夜间遗精次数过多、经期不规律等症状。
日常保持规律作息，避免接触刺激性内容，适当增加蔬菜水果和全谷物摄入有助于维持身体平衡。
青春期牙周病引起的口臭可通过洁治术、药物治疗及日常口腔护理改善。
青春期牙周病多因牙菌斑堆积、激素水平变化或口腔卫生不良导致，常伴随牙龈出血、牙齿松动等症状。洁治术能有效清除牙结石和菌斑，减轻炎症。药物可选用甲硝唑片、阿莫西林胶囊辅助控制感染，或使用复方氯己定含漱液减少口腔细菌。日常需使用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清洁牙缝，饭后漱口避免食物残渣滞留。饮食上减少高糖及酸性食物摄入，定期口腔检查有助于早期干预。
建议青春期人群保持规律作息，避免熬夜加重免疫力下降，发现牙龈红肿及时就医。
