降低精子畸形率的食物

Question

降低精子畸形率的食物

Answer 1

降低精子畸形率的食物主要包括优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、海参、鱼虾等，这些是精子生成的原料，有助于提高精子质量。富含锌、硒的食物如牡蛎、生蚝、芝麻等也有助于提高精子活力，减少畸形率。同时，富含微量元素如番茄、胡萝卜、坚果等的食物也对提高精子质量有益。其他食物如小米、玉米等粗粮也能促进精子生成。然而，食物对改善精子质量和降低畸形率的效果有限，不能替代药物治疗。若有相关症状或疾病导致精子质量下降，应及时就医诊治。注重均衡饮食对健康精子的生成有益，但不能依赖食物治疗疾病。