心神不宁可通过服用安神补脑液、柏子养心丸、天王补心丹等中成药进行调理，常见原因包括情绪波动、过度疲劳、气血不足等。情绪波动如焦虑、抑郁等容易导致心神不宁，过度疲劳会耗损心神，气血不足则影响心神的滋养。安神补脑液具有益气养血、健脑安神的作用，适用于气血两虚引起的失眠健忘；柏子养心丸能养心安神、滋阴补肾，适合心肾不交导致的失眠多梦；天王补心丹则具有滋阴养血、补心安神的功效，适用于阴虚血少引起的心悸失眠。除了药物治疗，日常饮食中可多摄入富含维生素B族的食物如全谷类、坚果，有助于缓解神经紧张；适当进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，能帮助放松身心。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，对改善心神不宁也有积极作用。
