拔智齿后脸部肿胀通常持续3-5天，可通过冰敷、药物缓解、饮食调整、口腔护理和休息等方式减轻症状。
1、冰敷：拔牙后24小时内，每隔1-2小时冰敷15-20分钟，可有效减少局部血管扩张，减轻肿胀和疼痛。冰敷时需用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤，防止冻伤。
2、药物缓解：遵医嘱服用止痛药如布洛芬缓释片400mg、对乙酰氨基酚片500mg，或消炎药如阿莫西林胶囊500mg，有助于缓解疼痛和炎症。药物需按时服用，避免过量。
3、饮食调整：拔牙后24小时内避免进食，之后选择温凉、软烂的食物如粥、汤、酸奶，避免辛辣、过热或过硬的食物，减少对伤口的刺激，促进愈合。
4、口腔护理：拔牙后24小时内避免漱口和刷牙，之后可用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。刷牙时避开伤口区域，使用软毛牙刷，防止伤口出血或感染。
5、休息：拔牙后避免剧烈运动，保持头部略高的睡姿，有助于减少局部血液循环，减轻肿胀。适当休息，避免熬夜，促进身体恢复。
拔智齿后，建议多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，促进伤口愈合；避免饮酒和吸烟，以免影响恢复；保持口腔卫生，定期复查，确保伤口正常愈合。
拔黑头可能引发皮肤感染、毛孔粗大和色素沉着等问题。
强行挤压或使用工具拔除黑头会对皮肤造成机械性损伤，破坏毛囊结构。手指或工具上的细菌可能通过破损的皮肤屏障进入毛囊，导致局部红肿、疼痛甚至化脓性感染。反复外力刺激会使毛孔周围结缔组织变形，形成难以恢复的永久性毛孔扩张。暴力拔除还可能导致表皮基底层黑色素细胞异常活跃，在炎症消退后遗留褐色痘印。
对于已经形成的黑头，建议使用含水杨酸或杏仁酸的护肤品软化角质，配合热敷促进毛孔自然舒张。日常需做好控油清洁，避免使用油性化妆品堵塞毛孔。若黑头反复发作伴发炎，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下使用维A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物进行规范治疗。
