婴儿攒肚子可通过腹部按摩、调整喂养方式、温水刺激肛门、补充益生菌、增加活动量等方式促排便。攒肚子通常由消化系统发育不完善、饮食结构单一、肠道菌群失衡、水分摄入不足、活动量少等原因引起。
1、腹部按摩以肚脐为中心顺时针按摩婴儿腹部，能促进肠蠕动。家长需洗净双手并搓热，用指腹轻柔按压婴儿右下腹至左下腹，避开脐部未愈合处。每次按摩持续5-10分钟，可在喂奶后1小时进行。若按摩后出现呕吐或哭闹加剧应立即停止。
2、调整喂养方式母乳喂养婴儿可增加哺乳次数，母亲需保持饮食清淡。配方奶喂养婴儿可尝试更换水解蛋白奶粉，或遵医嘱调整奶粉浓度。添加辅食的婴儿应增加西梅泥、火龙果等富含膳食纤维的食物，每次新增食物需观察3天排便反应。
3、温水刺激肛门将棉柔巾浸40℃温水敷于肛门处，或使用消毒过的肛门测温计蘸取植物油轻柔旋转刺激。操作前家长需修剪指甲，动作需缓慢。该方法适用于超过3天未排便的婴儿，每日重复进行不超过2次，出现肛门红肿需停用。
4、补充益生菌可遵医嘱选用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌散等儿童专用益生菌。需用40℃以下温水或奶液冲服，避免与抗生素同服。母乳喂养婴儿可通过母亲服用益生菌间接补充，需选择无添加剂的孕妇专用菌株。
5、增加活动量清醒时让婴儿多练习俯卧抬头，家长可帮助做蹬自行车式腿部运动。每日活动时间累计不少于1小时，需避开刚进食后时段。早产儿或肌张力异常的婴儿应在医生指导下进行康复训练，避免过度疲劳。
家长需记录婴儿每日排便次数及性状，出现腹胀拒奶、呕吐发热、血便等情况需立即就医。日常可适当喂食温开水，母乳喂养母亲需避免辛辣刺激饮食。不建议自行使用开塞露或肥皂条通便，持续5天以上未排便应进行儿科消化专科检查，排除先天性巨结肠等器质性疾病。
