甲亢患者一般适合进行散步、瑜伽、游泳等低强度运动，孕妇甲亢患者需在医生指导下选择适宜运动方式。
甲亢患者运动应以低强度、低冲击性为主，避免剧烈运动导致心率过快或大量出汗。散步能促进血液循环且不会加重心脏负担，建议选择平坦路面每日进行30分钟。瑜伽通过舒缓拉伸帮助放松身心，但需避免倒立或压迫颈部的体式。游泳时水温适宜可帮助散热，但要注意避免过度疲劳。孕妇甲亢患者运动时需特别注意监测心率，运动前后做好热身与放松，出现心慌气短应立即停止。
甲亢患者运动时需穿着透气衣物并随身携带饮用水，避免在高温高湿环境中运动。日常可记录运动后心率变化及身体反应，及时与主治医生沟通调整运动方案。
牙结石容易在口腔卫生不良、唾液成分异常及牙齿排列不齐的人群中形成。
口腔卫生不良是牙结石形成的主要原因之一。日常刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝，会导致食物残渣和细菌在牙齿表面堆积，逐渐钙化形成牙结石。唾液成分异常也会增加牙结石风险，唾液中的矿物质含量过高时，容易与口腔内的细菌结合沉积。牙齿排列不齐的人群因存在清洁死角，牙菌斑更易滞留并硬化成结石。
日常应坚持早晚刷牙并使用牙线，定期进行口腔检查和洁牙，保持饮食均衡减少高糖食物摄入。
