在气候干燥的北方，鼻子流血，老上火，该怎么办？

Question

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Answer 1

首先要保持科学的生活规律，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐。其次多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜，黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充体内的维生素B6，避免口唇干裂都有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，保持平和的心态，避免情绪受到“刺激”而上火。
在“上火”期间不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟、熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物，如果“上火”症状比较明显，一周以上没有好转，需及时到医院就诊。