咽喉发干可能由环境干燥、用嗓过度、过敏反应、胃食管反流、慢性咽炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、抗过敏治疗、抑酸药物、局部用药等方式缓解。
1、环境干燥长时间处于空调房或干燥气候中，会导致咽喉黏膜水分蒸发过快。建议使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，外出时可佩戴口罩减少水分流失。冬季避免直接吸入暖气气流，日常可少量多次饮用温水。
2、用嗓过度教师、歌手等职业人群因声带持续振动易引发黏膜脱水。急性期需严格禁声24-48小时，配合蒸汽吸入缓解干痛。日常应掌握腹式呼吸发声技巧，每小时发声不超过45分钟，用嗓后含服润喉片帮助黏膜修复。
3、过敏反应花粉、尘螨等过敏原可引发咽喉黏膜血管神经性水肿。表现为突发干痒伴频繁清嗓，可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。过敏季节需关闭门窗，使用空气净化器减少过敏原接触。
4、胃食管反流胃酸刺激咽喉黏膜会导致晨起干痛明显，伴烧心感。需避免睡前3小时进食，抬高床头15-20厘米。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物，减少辛辣食物及咖啡因摄入。
5、慢性咽炎长期炎症使咽后壁淋巴滤泡增生，出现持续干燥异物感。可选用复方硼砂含漱液、地喹氯铵含片局部消炎，配合银黄含化片等中成药。避免吸烟饮酒，定期进行喉镜检查排除其他病变。
日常应保持每日1500-2000毫升温水摄入，用淡盐水漱口维护黏膜屏障。空调环境下放置湿毛巾增加湿度，避免用力咳嗽加重黏膜损伤。若持续两周未缓解或伴随吞咽困难、血痰等症状，需及时耳鼻喉科就诊排除肿瘤等器质性疾病。过敏体质者需定期清洗床上用品，减少毛绒玩具接触。
