眼睛近视可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行屈光手术、调整用眼习惯、增加户外活动等方式改善。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光线环境不佳、营养失衡等原因引起。
1、佩戴框架眼镜框架眼镜是最常见的近视矫正方式，通过凹透镜片使光线聚焦在视网膜上。适合轻度至中度近视患者，需定期验光更换镜片。镜片材质可选择树脂或PC片，镜架需根据脸型调整避免压迫鼻梁。佩戴时需注意清洁镜片，避免划伤影响透光率。
2、使用角膜塑形镜角膜塑形镜为夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。适用于近视度数增长较快的青少年，需严格遵循验配流程和护理规范。可能出现角膜上皮损伤、干眼等并发症，需定期复查角膜地形图。
3、进行屈光手术激光角膜屈光手术适用于18岁以上、度数稳定的患者，常见术式包括全飞秒SMILE手术和半飞秒LASIK手术。术前需全面检查角膜厚度和眼底情况，术后可能出现眩光、干眼等暂时性不适。高度近视患者可考虑有晶体眼人工晶体植入术。
4、调整用眼习惯遵循20-20-20原则，即每20分钟近距离用眼后，注视20英尺外物体20秒。保持30厘米以上的阅读距离，避免躺卧或晃动环境下用眼。电子屏幕使用时开启护眼模式，环境光照强度建议300-500勒克斯。
5、增加户外活动每日保证2小时以上户外活动，自然光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼轴增长。可选择球类运动等需远近交替注视的活动，阴天户外活动同样有效。夏季需佩戴防紫外线太阳镜，避免强光直射造成视网膜损伤。
近视防控需建立综合干预体系，建议每半年进行散瞳验光监测度数变化。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免高糖饮食影响巩膜强度。学习工作环境应保证均匀照明，避免反光眩光。出现视物模糊、眼胀头痛等症状应及时就医，高度近视患者需定期检查眼底排除视网膜病变风险。
高度近视可通过佩戴矫正眼镜、角膜塑形镜、屈光手术、后巩膜加固术、定期眼科检查等方式改善。高度近视通常由遗传因素、长期近距离用眼、眼轴异常增长、视网膜病变、巩膜变薄等原因引起。
1、佩戴矫正眼镜：
框架眼镜或隐形眼镜是最基础的矫正方式，能有效改善视力模糊症状。选择非球面镜片可减少边缘畸变，高度近视患者需每年复查度数变化，避免镜片度数不足加重视疲劳。
2、角膜塑形镜：
夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力提升。适用于600度以下近视控制，需严格遵循清洁流程防止角膜炎。
3、屈光手术：
包括全飞秒激光和ICL晶体植入两类主流术式。全飞秒适用于角膜厚度足够的患者，ICL适合超高度近视者。术前需全面评估角膜地形图和眼底状况。
4、后巩膜加固术：
通过植入生物材料加强眼球后壁，延缓眼轴增长。适用于青少年进展性高度近视，可降低视网膜脱离风险。术后需避免剧烈运动三个月。
5、定期眼科检查：
每半年需进行散瞳眼底检查，重点关注视网膜周边变性区。光学相干断层扫描能早期发现黄斑病变，眼底荧光造影可评估血管异常情况。
日常需保证每日2小时以上户外活动，阳光刺激可促进多巴胺分泌延缓近视进展。饮食注意补充维生素A、叶黄素等营养素，避免长时间连续用眼，每40分钟远眺5分钟。高度近视者应禁止跳水、拳击等可能引发视网膜震荡的运动，出现闪光感或视野缺损需立即就医。
