糖尿病病人能吃糙米吗

Question

糖尿病病人能吃糙米吗

Answer 1

糖尿病病人适量食用糙米是有益的。糙米是全谷物食品，富含膳食纤维和维生素B等营养成分，且升糖指数较低，有助于稳定血糖水平。建议每日摄入量为100克。糙米可煮粥后食用，但要注意不要过量，以免增加胃肠道负担。对于糙米过敏的患者应避免食用，以防诱发过敏反应。糖尿病患者日常生活中应保持低糖饮食，避免食用高糖食物，如蛋糕、巧克力等，并适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，以控制血糖水平。若出现不适，应及时就医。糙米作为一种营养丰富的食物，对糖尿病患者的健康有益，但食用量需适中，并注意个人过敏情况。