总是先发烧后感冒是正常的现象。感冒通常由病毒感染引起，主要有鼻病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒等病原体，发热是机体免疫系统对抗病毒感染的常见反应。
病毒感染后，免疫系统会释放炎症介质刺激体温调节中枢，导致发热早于鼻塞、流涕等典型感冒症状出现。这种发热多为低热或中度热，持续1-3天可自行缓解。发热时机体代谢加快，有助于抑制病毒复制，同时促进免疫细胞向感染部位聚集。
部分特殊病原体如流感病毒、腺病毒等引起的呼吸道感染，可能出现高热伴寒战等全身症状，此时发热更为显著且持续时间较长。婴幼儿因免疫系统发育不完善，可能出现热性惊厥等并发症。老年人或慢性病患者可能出现发热反应延迟现象。
感冒期间建议保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，选择易消化的粥类、蒸蛋等食物。可用生理盐水清洗鼻腔缓解鼻塞，室内湿度保持在50％-60％有助于呼吸道黏膜修复。若发热超过3天或体温超过39摄氏度，出现意识改变、呼吸困难等症状应及时就医。平时注意勤洗手、保持室内通风，流感季节前可接种流感疫苗预防。
