游泳耳朵进水可通过倾斜头部、使用吹风机、滴耳液、咀嚼动作和就医处理。游泳耳朵进水通常由水压变化、耳道结构、耳垢堵塞、耳部感染和耳膜穿孔等原因引起。
1、倾斜头部：将头部向进水一侧倾斜，轻轻拉动耳垂，帮助水流出。这种方法简单易行，适合轻微进水情况。避免用力摇晃头部，以免水进入更深位置。
2、使用吹风机：将吹风机调至低热风档，距离耳朵约30厘米，轻轻吹拂。热风有助于蒸发耳道内的水分。注意保持适当距离，避免过热损伤耳部皮肤。
3、滴耳液：使用含有酒精或醋的滴耳液，帮助干燥耳道。滴入几滴后，保持头部倾斜数分钟。酒精和醋具有挥发性和抗菌作用，能有效预防感染。
4、咀嚼动作：通过咀嚼口香糖或食物，促进耳道内水分的排出。咀嚼动作能刺激耳咽管开放，帮助平衡耳内外压力，缓解不适感。
5、就医处理：若进水后出现疼痛、听力下降或持续不适，应及时就医。医生可能会使用专业工具吸出水分，或开具抗生素滴耳液预防感染。
日常护理中，游泳时可佩戴耳塞预防进水，保持耳道清洁避免耳垢堆积。饮食上多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果和坚果，增强免疫力。运动方面，适量进行有氧运动，如慢跑或游泳，促进血液循环，有助于耳部健康。
游泳池的水进入眼睛可能增加结膜炎的风险，可通过避免接触脏水、及时冲洗眼睛等方式预防。结膜炎通常由细菌、病毒感染或化学刺激引起，表现为眼红、分泌物增多等症状。
1、细菌感染：游泳池水中可能存在绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等致病菌，接触后可能引发细菌性结膜炎。使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液治疗，每日4次，每次1滴。
2、病毒感染：腺病毒、疱疹病毒等可通过泳池水传播，导致病毒性结膜炎。使用抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶治疗，每日3次，每次1滴。
3、化学刺激：泳池消毒剂如氯气可能刺激眼睛，引起化学性结膜炎。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液缓解症状，每日4次，每次1滴。
4、防护措施：游泳时佩戴防水泳镜，避免池水直接接触眼睛。游泳后及时用清水冲洗眼睛，减少病原体残留。
5、及时就医：若出现眼红、疼痛、视力下降等症状，应及时就医，明确病因后针对性治疗。避免自行用药，以免延误病情。
游泳后可用温毛巾敷眼，促进眼部血液循环。饮食上多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于眼部健康。适当进行眼部按摩，缓解疲劳。游泳前检查泳池水质，选择卫生条件良好的场所。
