怀孕初期后腰两侧酸痛可能与激素水平变化、子宫增大压迫神经、泌尿系统感染等因素有关。
怀孕初期体内孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部肌肉代偿性紧张。随着子宫逐渐增大，可能对周围神经产生牵拉或压迫，这种机械性刺激常表现为双侧对称性酸痛。部分孕妇可能因饮水不足或卫生习惯不良诱发泌尿系统感染，炎症刺激可放射至腰部区域，多伴有尿频尿急症状。
日常可通过热敷缓解肌肉紧张，选择左侧卧位减少子宫压迫，使用孕妇枕支撑腰部。避免久站久坐，穿低跟软底鞋分散腰椎压力。若疼痛持续加重或出现排尿异常，需及时就医排除肾盂肾炎等疾病。
