怀孕头晕厉害可通过调整饮食、改变体位、及时就医等方式缓解。
怀孕头晕可能与低血糖、贫血、体位性低血压等因素有关。低血糖时建议少量多次进食全麦面包、燕麦片等缓释碳水，避免空腹超过3小时。贫血引起的头晕需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，必要时遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。体位性低血压者应避免突然起身，起床时先侧卧再缓慢坐起。若伴随视物模糊、意识模糊等症状，需警惕妊娠高血压或子痫前期，应立即测量血压并就医。
日常保持规律作息，避免长时间站立，室内保持空气流通，必要时可穿着弹力袜改善循环。
