女孩乳房发育一般在8-13岁开始属于正常范围。乳房发育是青春期第二性征的表现之一，主要受遗传、营养状况、激素水平等因素影响。
乳房发育通常从乳头下方出现硬结开始，可能伴随轻微胀痛或触痛，这是乳腺组织对雌激素敏感性增加的正常反应。发育过程可能持续2-4年，初期表现为乳晕区域略微隆起，随后乳腺组织逐渐增大形成明显乳房轮廓。此阶段需选择柔软透气的棉质内衣，避免挤压或剧烈运动时摩擦刺激。日常饮食可适量增加富含优质蛋白和维生素E的食物，如鱼类、坚果等，但无须刻意补充激素类保健品。
若乳房发育早于8岁或13岁后仍无发育迹象，可能与性早熟、卵巢功能异常、甲状腺疾病或染色体异常等有关。过早发育可能表现为乳房明显隆起伴阴毛生长，延迟发育可能合并月经初潮推迟。这类情况需通过骨龄检测、性激素六项检查或盆腔超声等评估内分泌状态。日常生活中家长应避免让孩子接触含雌激素的化妆品或塑化剂，定期记录身高体重变化曲线，发现异常及时就诊儿童内分泌科。
青春期乳房发育期间，建议家长指导孩子保持规律作息和适度运动，避免因体型变化产生焦虑。选择无钢圈运动内衣可减少运动时的不适感，每日用温水清洁乳房皮肤但避免过度揉捏。若出现单侧乳房异常肿大、皮肤橘皮样改变或乳头溢液等情况，需立即就医排除乳腺肿瘤等疾病。
