牙齿酸痛可通过调整饮食、使用脱敏牙膏、冷敷镇痛、药物治疗、修复治疗等方式缓解。牙齿酸痛通常由牙釉质磨损、龋齿、牙周炎、牙齿隐裂、牙本质过敏等原因引起。
1、调整饮食避免进食过冷、过热、过酸或过硬的食物，减少对牙齿的刺激。选择温软食物如米粥、蒸蛋，避免柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物。用吸管饮用酸性饮品可减少牙齿直接接触。餐后及时漱口清除食物残渣，但避免立即刷牙以免加重釉质损伤。
2、使用脱敏牙膏含钾盐或锶盐的脱敏牙膏如舒适达抗敏牙膏、高露洁专效抗敏牙膏，可通过封闭牙本质小管缓解敏感。每日两次刷牙时轻柔按摩敏感区域1-2分钟，持续使用4-8周效果显著。刷牙时选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法避免横向用力。
3、冷敷镇痛急性疼痛时可用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻炎症反应，但禁止直接咬合冰块。若伴随牙龈肿胀，可用淡盐水含漱，配制比例为240毫升温水加1/2茶匙食盐。
4、药物治疗龋齿或牙周炎引起的酸痛需遵医嘱使用药物，如甲硝唑芬布芬胶囊治疗厌氧菌感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛炎症，氯己定含漱液控制牙龈出血。深龋患者可能需氢氧化钙垫底材料进行盖髓治疗，不可自行使用止痛药掩盖病情。
5、修复治疗重度釉质缺损或隐裂需进行专业修复，浅龋可用玻璃离子水门汀充填，深龋需根管治疗后安装全瓷冠。牙颈部楔状缺损可选择流体树脂填充，牙龈萎缩导致的根面暴露可考虑牙龈移植术。夜间磨牙患者需定制咬合垫保护牙齿。
日常应使用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，每年进行1-2次洁牙清除牙结石。选择小头软毛牙刷，每3个月更换刷头。避免用牙齿开瓶盖或咬硬物，吸烟者需控制烟草摄入。若酸痛持续3天以上或伴随自发痛、夜间痛，需立即就诊排除牙髓炎或根尖周炎。糖尿病患者、孕妇等特殊人群出现牙齿敏感时更应及早就医。
