黑眼圈可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、局部血液循环不良、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。
1、遗传因素部分人群因先天眼周皮肤较薄或皮下脂肪较少，血管颜色易透出形成黑眼圈。这类情况通常伴随家族史，无明显伴随症状。日常可通过遮瑕化妆品修饰，严重者可考虑胶原蛋白填充术等医美手段改善。
2、睡眠不足长期熬夜会导致眼周微循环障碍，血液中缺氧血红蛋白积聚呈现青紫色。患者多伴有晨起眼睑浮肿、视物模糊等表现。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前2小时避免使用电子设备，必要时可用含有咖啡因的眼霜辅助改善。
3、用眼过度持续近距离用眼会造成眼轮匝肌紧张，压迫局部血管导致淤血。常见于长期使用电脑人群，可能伴随眼干涩、异物感等症状。每用眼1小时应远眺5分钟，可配合热敷促进血液循环，症状明显时可使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解疲劳。
4、血液循环不良贫血、内分泌失调等全身性疾病会降低血液携氧能力，使眼周皮肤呈现暗沉。这类患者往往伴有面色苍白、手脚冰凉等全身症状。需治疗原发病，局部可交替冷热敷先热敷3分钟再冷敷1分钟，促进血管舒缩功能恢复。
5、过敏性鼻炎鼻黏膜炎症反应会通过静脉回流影响眼周，形成特征性棕褐色阴影。患者通常有鼻痒、阵发性喷嚏等过敏表现。需使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂控制鼻炎，眼周可涂抹含维生素K的乳膏减轻色素沉着。
建议保持规律作息和均衡饮食，适当增加富含维生素K的西蓝花、菠菜等摄入。避免用力揉搓眼部，卸妆时选择温和的眼唇专用卸妆液。若黑眼圈持续加重或伴随视力下降、头痛等症状，应及时到眼科或皮肤科就诊排查全身性疾病。日常可佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激，坚持做眼保健操改善局部微循环。
