男性射精过快可通过心理调节、行为训练、药物治疗、局部麻醉、中医调理等方式改善。射精过快可能与心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡、神经敏感等因素有关。
1、心理调节焦虑或紧张可能引起射精控制能力下降。伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力，建立放松的性行为环境。认知行为疗法可帮助纠正对性行为的错误认知，减少预期性焦虑。避免过度关注持续时间，将重点转向亲密体验。
2、行为训练停动法或挤压法能帮助提高控制能力。性行为过程中感到临近射精时暂停刺激，待兴奋度降低后继续。长期训练可逐渐延长性行为时间。保持规律性生活频率，避免长时间禁欲或过度频繁。
3、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延迟射精。盐酸帕罗西汀等药物需在医生指导下使用，可能引起头晕或胃肠道反应。中药如金锁固精丸对部分患者有效，需辨证使用。
4、局部麻醉利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度。使用前需进行皮肤测试，避免过敏反应。麻醉剂可能影响伴侣感觉，建议使用避孕套隔离。过量使用可能导致勃起障碍。
5、中医调理肾气不固型可选用五子衍宗丸，心脾两虚型适用归脾汤。针灸关元、肾俞等穴位有助于固摄精关。避免过度劳累和熬夜，保持充足睡眠。饮食可适量增加山药、核桃等补肾食材。
建立规律的锻炼习惯，每周进行适度有氧运动如快走或游泳，增强盆底肌力量。避免过量摄入辛辣刺激食物，减少酒精和咖啡因摄入。性行为前可尝试深呼吸放松，采用侧卧位等低刺激体位。伴侣间加强沟通，共同制定阶段性改善目标。若伴随尿频、会阴疼痛等症状，需排查前列腺炎等器质性疾病。长期未改善者建议到男科或泌尿外科就诊，进行专业评估和治疗方案调整。
