舌头上有牙齿印可能与牙齿排列不齐、舌体肥大或长期咬舌习惯有关。
牙齿排列不齐可能导致舌头在口腔内活动受限，容易在说话或咀嚼时被牙齿挤压形成齿痕。舌体肥大则可能因水肿、炎症或先天因素导致舌体体积增大，牙齿边缘更容易留下压痕。长期咬舌习惯多见于精神紧张或焦虑状态下无意识的重复动作，牙齿反复摩擦舌缘形成齿印。这类情况通常伴随舌体轻微肿胀或疼痛感，但多数不影响正常功能。
若齿痕伴随舌苔厚腻、口臭或持续疼痛，需考虑脾胃湿热或口腔真菌感染等病理因素。脾胃湿热可能导致舌体肿胀加重齿痕，口腔真菌感染可能引发舌黏膜炎症反应。建议观察是否伴有食欲减退、口腔异味或黏膜白斑等症状。
日常需保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，减少咬舌等不良习惯。若症状持续或加重，建议到口腔科或消化内科就诊排查病因。
舌头有牙齿印可能与内湿有关，也可能与外湿有关，需结合具体表现判断。
内湿多因脾胃运化功能失调导致水湿停滞，常伴随舌体胖大、齿痕明显、舌苔白腻、食欲不振、大便黏滞等症状。这类情况需健脾祛湿，可遵医嘱使用参苓白术颗粒、香砂六君丸、藿香正气胶囊等中成药调理，同时减少生冷油腻食物摄入，适当食用山药、薏米、赤小豆等健脾食材。
外湿多由环境潮湿或涉水淋雨引起，可能伴随头身困重、关节酸痛、皮肤湿疹等表现。此时需避免潮湿环境，通过运动发汗或艾灸祛湿，必要时可选用羌活胜湿汤加减等方剂。若长期齿痕舌合并乏力、水肿等症状，建议就医排查甲状腺功能减退等疾病。
日常需保持规律作息，避免熬夜及过度思虑伤脾，湿热体质者可饮用冬瓜荷叶茶辅助利湿。
