糖尿病人吃什么有营养

Question

糖尿病人吃什么有营养

Answer 1

糖尿病患者在选择有营养的食物时需要考虑血糖控制、饮食习惯和身体状况。对于血糖控制良好的患者，可多吃低糖食物如燕麦、荞麦等粗粮，以及新鲜蔬菜水果如黄瓜、西红柿、苹果。富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含钙元素的食物如虾皮、排骨也可以适量摄入。良好的生活习惯包括适当休息，保证睡眠充足，避免熬夜，并注意避免暴饮暴食。养成合理饮食习惯对于糖尿病患者的健康至关重要。