下巴和额头长痘痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食不当等因素有关。痘痘通常表现为红色丘疹、脓疱或结节，可能伴有疼痛或瘙痒感。
1、皮脂分泌旺盛青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛囊口形成痘痘。日常需用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。若伴随炎症可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞，形成闭口粉刺或黑头。可定期使用含水杨酸的护肤品疏通毛孔，严重时需医生开具维A酸乳膏、异维A酸软胶囊或复合维生素B片调节角质。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，出现红肿痘痘。需避免用手挤压，医生可能建议外用莫匹罗星软膏、过氧苯甲酰凝胶或口服多西环素片控制感染。
4、激素水平波动月经周期、压力或内分泌疾病导致雄激素升高刺激皮脂分泌。女性经前爆痘可短期使用螺内酯片，疑似多囊卵巢综合征需检查性激素六项。
5、饮食不当高糖高脂饮食及乳制品摄入过多可能加重痘痘。建议减少奶茶、油炸食品，增加富含锌的海鲜和维生素A的深色蔬菜，必要时补充葡萄糖酸锌口服溶液。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，选择无油配方的防晒产品避免毛孔堵塞。若痘痘反复发作、遗留瘢痕或伴随多毛月经紊乱等症状，应及时到皮肤科或内分泌科就诊，通过皮肤镜、激素检测等明确病因后制定个性化治疗方案。日常护理中需注意毛巾枕巾定期消毒，避免使用含酒精的刺激性护肤品。
