孕妇可以吃皂角米吗

Question

孕妇可以吃皂角米吗

Answer 1

皂角米属于高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。能够养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气。孕妇是可以少量食用皂角米的，但不要过量。皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂夹的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，营养价值很高，并含有植物性膳食纤维，孕妇适当使用皂角米可以润肠通便，对预防孕期便秘有一定的好处。虽然可以吃但一定要适量，孕妇的饮食还是以清淡，多样，新鲜，富含营养就可以了，多补充维生素和微量元素，不需要特别的样式。