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吃饭时细嚼慢咽会导致发胖吗
提问时间:2023-10-24 06:17
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1人回复
问题描述
每餐吃饭我都是细嚼慢咽,会导致发胖吗?
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不会。人的饱食中枢反应是比较慢的,当人感觉自己吃饱时,吃的快的人已经吃进去过多的食物了,而细嚼慢咽会减少这部分多吃进去的食物,也就是说:细嚼慢咽的人吃的食物会比吃的快的人进食量减少,所以不会发胖,反而能很好保持体重。细嚼慢咽是一种好习惯,但是过犹不及,保持中等进食速度即可。
回答于2023-10-25 02:41
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