拉肚子时适合吃易消化、低纤维的食物，如白粥、香蕉、熟苹果，同时避免高脂、高糖和乳制品。拉肚子通常由感染、食物不耐受或肠道功能紊乱引起，治疗需针对病因，同时注意补充水分和电解质，避免脱水。感染性腹泻可使用抗生素，如诺氟沙星、阿莫西林、头孢克肟；非感染性腹泻可使用止泻药，如蒙脱石散、洛哌丁胺、益生菌。饮食上，白粥能提供能量且易消化，香蕉富含钾和果胶，有助于缓解腹泻，熟苹果中的果胶能吸附肠道水分，减少腹泻次数。避免高脂食物如油炸食品，高糖食物如甜点，以及乳制品如牛奶，这些可能加重肠道负担。拉肚子期间，保持充足的水分摄入，可饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水。若症状持续或加重，应及时就医，排除严重疾病如肠炎或肠道感染。拉肚子时，选择易消化、低纤维的食物，如白粥、香蕉、熟苹果，同时避免高脂、高糖和乳制品，有助于快速恢复。
淤青可以遵医嘱使用云南白药气雾剂、多磺酸粘多糖乳膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物促进恢复。
云南白药气雾剂具有活血散瘀、消肿止痛的作用，适用于跌打损伤、淤血肿痛等情况。多磺酸粘多糖乳膏能够促进局部血液循环，帮助消散淤血，缓解肿胀和疼痛。双氯芬酸二乙胺乳胶剂属于非甾体抗炎药，具有抗炎镇痛作用，适用于淤青伴随明显疼痛的情况。使用药物前应清洁患处皮肤，避免破损处直接涂抹。药物可能引起皮肤过敏反应，使用后出现红肿瘙痒需立即停用。
淤青初期可冷敷减少出血，48小时后热敷促进吸收，避免剧烈运动加重损伤。
