红景天一般建议提前7-10天服用，具体时间可根据海拔高度、个体适应能力等因素调整。
红景天作为传统中药材，其活性成分红景天苷能促进血红蛋白合成，增强血液携氧能力，对高原反应有预防作用。进入高原前规律服用可帮助机体逐步建立代偿机制，减轻头痛、乏力等缺氧症状。建议从低海拔地区出发前开始服用，使体内药物浓度达到稳定水平。
对于急进高原或存在心肺基础疾病者，可能需要更早开始服用。部分对缺氧敏感人群可提前2周用药，配合阶梯式海拔适应计划。但长期服用可能引起口干、头晕等不良反应，连续使用不宜超过1个月。特殊体质者用药前应咨询中医师。
服用期间需避免辛辣刺激饮食，保持充足睡眠。可配合有氧训练增强心肺功能，登山时采取缓慢上升原则。若出现严重高原反应症状应立即停止攀登并就医，红景天不能替代急性高原病的专业治疗。
高血压患者一般可以适量饮用红景天，但需结合个体情况并在医生指导下使用。红景天具有调节血压、改善心血管功能等作用，但可能影响降压药效果或引起不良反应。
红景天作为传统中药材，含有红景天苷等活性成分，具有抗氧化、抗疲劳和调节心血管功能的作用。部分研究表明红景天提取物可能通过扩张血管、改善微循环等方式辅助调节血压。对于轻度高血压患者，适量饮用红景天茶可能有助于缓解头晕、乏力等伴随症状。需注意冲泡浓度不宜过高，每日饮用量控制在300毫升以内，避免与降压药物同时服用。
部分高血压患者使用红景天可能出现心悸、失眠等不良反应，特别是合并冠心病或心律失常者风险更高。红景天可能增强或减弱某些降压药物效果，如与钙通道阻滞剂联用可能引发低血压。严重高血压或合并肾功能不全患者应禁用，因红景天可能影响电解质平衡。使用抗凝药物者需警惕红景天可能增加出血风险。
高血压患者饮用红景天前应咨询监测血压变化，避免与降压药同服。日常需保持低盐饮食，适量运动，定期监测血压。若出现头痛、胸闷等不适症状应立即停用并就医，不可自行调整降压药物剂量。
