慢性咽喉炎患者嗓子处总有痰通常难以自愈，可通过日常护理和医疗干预缓解症状。慢性咽喉炎可能与环境污染、过度用嗓、胃酸反流、感染等因素有关，通常表现为咽部异物感、咳嗽、痰多等症状。
1、环境改善：减少接触刺激性气体和粉尘，保持室内空气湿润。使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，避免长时间处于干燥环境中。
2、饮食调整：避免辛辣、油腻食物，减少对咽喉的刺激。多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及具有润喉作用的蜂蜜水、梨汤等。
3、生活习惯：避免过度用嗓，保持充足的休息。戒烟限酒，减少对咽喉黏膜的损害，养成规律的作息习惯。
4、药物治疗：使用祛痰药物如氨溴索口服液10ml每日三次，或乙酰半胱氨酸颗粒200mg每日两次。对于感染引起的症状，可在医生指导下使用抗生素如阿莫西林500mg每日三次。
5、就医检查：若症状持续不缓解，建议就医进行喉镜检查，排除其他疾病可能。根据检查结果，医生可能会建议雾化治疗或进一步的治疗方案。
慢性咽喉炎患者应注重日常护理，同时根据症状严重程度选择合适的医疗干预。饮食上多摄入清淡易消化的食物，避免过热或过冷的食物刺激咽喉。适当进行有氧运动如散步、游泳，增强体质，但避免剧烈运动导致过度用嗓。保持良好的心态，避免焦虑情绪对症状的影响。若症状持续或加重，及时就医寻求专业治疗。
