牙齿根部出现凹槽可能由刷牙方式不当、酸性食物侵蚀、牙齿磨损、牙周疾病、牙齿发育异常等原因引起。
1、刷牙方式不当：长期使用硬毛牙刷或横向用力刷牙，可能导致牙釉质磨损，形成凹槽。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，轻柔清洁牙齿表面，避免过度用力。
2、酸性食物侵蚀：频繁摄入酸性食物或饮料，如碳酸饮料、柑橘类水果，可能腐蚀牙釉质，导致牙齿表面出现凹槽。减少酸性食物摄入，餐后及时漱口，可降低侵蚀风险。
3、牙齿磨损：长期磨牙或咬合不正，可能导致牙齿表面磨损，形成凹槽。佩戴磨牙垫或进行牙齿矫正，可减轻牙齿磨损，保护牙釉质。
4、牙周疾病：牙周炎或牙龈退缩可能导致牙根暴露，形成凹槽。定期进行牙周检查和洁牙，保持口腔卫生，可预防牙周疾病的发生。
5、牙齿发育异常：先天性牙齿发育不良或釉质发育不全，可能导致牙齿表面不平整，形成凹槽。通过牙齿修复或贴面治疗，可改善牙齿外观和功能。
日常护理中，建议选择含氟牙膏，定期进行口腔检查，避免咬硬物，保持均衡饮食，减少糖分摄入。适量摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品，有助于牙齿健康。适当进行咀嚼运动，如咀嚼无糖口香糖，可促进唾液分泌，保护牙齿。
舌头根部长了凸起肉粒可能是正常的舌乳头增生，也可能是舌炎、舌乳头状瘤等疾病的表现。
舌根部的凸起肉粒常见于轮廓乳头或叶状乳头的生理性增生，通常呈对称分布，无疼痛或颜色改变，属于正常舌体结构。长期辛辣饮食刺激、吸烟或胃食管反流可能导致舌乳头充血肿大，表现为颗粒状突起，伴随灼热感或异物感。病理性情况如舌乳头状瘤多为单发灰白色赘生物，人乳头瘤病毒感染引起的舌根部尖锐湿疣则呈菜花状簇集。真菌感染引发的舌背白斑可能伴随黏膜糜烂。
日常需保持口腔清洁，避免过烫及刺激性食物，若肉粒持续增大、出血或疼痛应尽早就医。
