孕妇感冒时应选择温和、安全的食物，如姜茶、蜂蜜水、鸡汤等，避免使用药物，尤其是未经医生指导的药物。感冒多由病毒感染引起，孕妇免疫力较低，容易感染，需注意保暖和休息，症状严重时及时就医。
1、姜茶：姜具有温中散寒、发汗解表的作用，孕妇感冒时喝姜茶可以帮助缓解鼻塞、头痛等症状。制作方法简单，将生姜切片，加水煮沸后加入适量红糖，趁热饮用。姜茶不仅能驱寒，还能促进血液循环，增强身体抵抗力。
2、蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、抗菌消炎的功效，孕妇感冒时喝蜂蜜水可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀，早晚各喝一杯。蜂蜜水不仅能滋润喉咙，还能提高免疫力，帮助身体恢复。
3、鸡汤：鸡汤富含蛋白质和多种维生素，具有增强免疫力、抗炎的作用，孕妇感冒时喝鸡汤可以补充营养，缓解疲劳。将鸡肉、姜片、葱段一起炖煮，加入适量盐调味，趁热食用。鸡汤不仅能提供能量，还能促进身体康复。
4、维生素C丰富的水果：如橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用，孕妇感冒时多吃这些水果可以帮助身体抵抗病毒。将水果榨汁或直接食用，既能补充水分，又能提供必要的营养。
5、温水：孕妇感冒时应多喝温水，保持身体水分充足，有助于排毒和缓解症状。每天饮用足够的水，避免饮用含咖啡因或糖分过高的饮料。温水不仅能帮助身体排毒，还能缓解喉咙不适。
孕妇感冒时应选择温和、安全的食物，如姜茶、蜂蜜水、鸡汤等，避免使用药物，尤其是未经医生指导的药物。感冒多由病毒感染引起，孕妇免疫力较低，容易感染，需注意保暖和休息，症状严重时及时就医。通过合理的饮食和休息，孕妇可以有效缓解感冒症状，促进身体康复，确保母婴健康。
