顺产后没有尿意可通过热敷、按摩、饮水等方式缓解，通常由膀胱功能暂时受损、麻醉影响、心理压力等原因引起。
1、热敷缓解：产后膀胱功能可能因分娩过程受损，热敷下腹部有助于促进血液循环，缓解膀胱肌肉紧张。将温热毛巾敷在腹部，每次15-20分钟，每日2-3次，可帮助恢复膀胱感知。
2、按摩辅助：轻柔按摩下腹部可刺激膀胱神经，促进排尿反射。以顺时针方向轻轻按压膀胱区域，每次5-10分钟，每日多次，有助于恢复膀胱功能。
3、饮水促进：适量饮水可增加膀胱内压力，刺激排尿反射。建议每小时饮用100-200毫升温水，避免一次性大量饮水，以免加重膀胱负担。
4、心理疏导：产后心理压力可能抑制排尿反射，保持放松心态有助于恢复排尿功能。通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑，必要时可寻求心理支持。
5、医疗干预：若长时间无尿意且伴随腹胀、疼痛等症状，需及时就医。医生可能通过导尿或药物治疗，如使用甲氧氯普胺片10mg口服，每日3次，促进膀胱收缩。
产后恢复期间，保持均衡饮食，增加富含纤维的食物如燕麦、蔬菜，避免辛辣刺激食物。适度进行产后康复运动，如凯格尔运动，帮助恢复盆底肌肉功能。注意个人卫生，避免感染。若症状持续或加重，及时就医。
