早上跑完步头晕怎么办

Answer 1

早上跑完步头晕的处理方法如下：1.应当立刻原地休息，并且多喝一些浓糖水，补足体内的血糖，使血糖恢复到正常水平。在日常也要合理膳食，不要偏食、厌食，保证体内营养均衡，防止反复出现低血糖。2.在跑完步以后不要立刻停止活动，应当适度地进行肢体放松、保持心率稳定，避免造成一过性低血压。3.如果早上跑完步头晕为缺氧所引起，并且比较严重，应当及时地进行吸氧，能够改善大脑乏氧的状态。在早上跑步时要限制运动量以及运动的时间，避免造成不良的影响。