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人到中年需要补钙吗
提问时间:2024-02-19 09:06
|
1人回复
人到中年需要补钙吗
医生回答专区
赵平
主任医师
单县中心医院
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可以在35岁以后开始考虑补钙,补钙3注意□购买钙制剂要注意标签上所标的钙是钙元素还是钙盐的含量。□要选择钙元素含量高,溶解度好,适宜自己口味的产品。□通过膳食可以补钙。合理膳食结构,尽量从天然食品中获取钙,达到通过食补增加钙摄入量。牛奶是一种营养丰富的食品,是钙的最佳来源(通常100毫升牛奶提供钙110毫克)。
回答于2024-02-19 09:31
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