子宫肌瘤患者可通过饮食调节改善症状，推荐摄入富含纤维、抗氧化物质的食物，同时避免高雌激素食品。
1、高纤维食物：膳食纤维有助于调节体内激素水平，减少雌激素对子宫肌瘤的刺激。推荐食用全谷物如燕麦、糙米，以及蔬菜如菠菜、胡萝卜。这些食物还能促进肠道健康，预防便秘。
2、抗氧化食物：抗氧化物质有助于减少炎症和氧化应激，对子宫肌瘤的缓解有一定帮助。建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，以及富含维生素E的坚果如杏仁、核桃。
3、低脂饮食：高脂肪饮食可能增加体内雌激素水平，不利于子宫肌瘤的控制。选择低脂乳制品如脱脂牛奶、低脂酸奶，以及瘦肉如鸡胸肉、鱼类，有助于维持健康的激素水平。
4、植物雌激素：植物雌激素具有双向调节作用，可帮助平衡体内雌激素水平。推荐食用大豆制品如豆腐、豆浆，以及亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。
5、避免刺激性食物：咖啡因、酒精和高糖食物可能加重子宫肌瘤的症状。减少咖啡、酒精饮料的摄入，控制甜食如蛋糕、糖果的食用量，有助于缓解不适。
子宫肌瘤患者应保持均衡饮食，适量增加富含纤维和抗氧化物质的食物，避免高脂肪和高糖食品。同时，建议进行适度运动如瑜伽、散步，有助于改善整体健康状况。定期复查，及时调整饮食和生活习惯，对控制子宫肌瘤的发展有积极作用。
